腸活のメリットは⁉️
こんにちは今回は第二の脳と言われる 腸の話です。
そもそも腸活って?
みなさん、最近流行りの
🌸「腸活」という言葉をご存知でしょうか?
🌸「腸活」とは、免疫力アップ、
■便秘解消■エイジングケアなど
様々な健康増進を期待して、
腸内環境を整える活動のことです。
腸は“第二の脳”とも呼ばれており、
「自律神経系」「内分泌系」「免疫系」
といった3つのネットワークを通じて、
お互いに影響を及ぼしあっています。
また、
腸を整えることでデトックス効果や
美肌効果も期待できます。
したがって、「腸活」は⭕️健康を維持したい方や⭕️美容・⭕️ダイエットに興味のある方に オススメの活動といえます。
それでは以下🌸「腸活」のメリットを大きく2つに分けてご紹介します♪
腸活のメリット①免疫力アップ
先述の通り、腸と脳は“腸脳相関”と
呼ばれるほど密接に繋がっています。
季節の変わり目に発症することの多い自律神経失調症は、
脳の神経である自律神経に不調をきたすことでその症状が表れます。
しかし、いきなり自律神経を整えよう!
と言われても、 正直少し難しいですよね。
ここで🌸「腸活」です!
腸内環境を整えることは、
自律神経を整えることと 同義といっても過言ではありません。
🌸「腸活」を行うことで、 自律神経失調症を予防したり、 免疫力をアップしたりすることができるのです。
腸活のメリット②デトックス効果
🌸「腸活」をすることで、 便秘や下痢といった腸にまつわる症状が改善されることがあります。
その結果、腸内の老廃物が排出され、
お腹のハリやガスの溜まりやすさも解消されることでしょう。
腸の働きをしっかり整えると血流の促進が見込め、
肌の細胞の活性化も期待できるメリットがあります。
デトックス効果で、 美肌に導く効果も見込めるので、美容に興味のある方はぜひ🌸「腸活」を行いましょう!
腸活のススメ ここまで、「腸活」とはどのようなものか、 「腸活」のメリットにはどのようなものがあるのかをご紹介してきました。
腸内環境を整えるというと難しく感じるかもしれませんが、
食事や運動、睡眠など、
「腸活」で実際に行うのは基本的なことです。
生活習慣病の予防や、
⭕️丸ストレス軽減 ⭕️美肌 ⭕️美容効果など、
メリットたくさんの「腸活」をぜひ、
この機会に始めてみてください(*^^)v
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花粉症のアンケート
🌸花粉症に悩んでいる人はとても多いのですが、
花粉症に悩んでいる人のアンケートを見たことがありますか?
もしもあなたが花粉症に悩んでいるのであれば、一度アンケートを見てみるととても参考になっていいと思いますね。
たとえば花粉症のアンケートにはどのようなことが書かれていたのかというと、
花粉症のアンケートの中では、毎年どれくらいの時期から花粉症対策をしているのか? という質問がありました。
皆さんかなり優秀で、その時の答えには、
だいたい3—6か月前から少しずつ花粉症対策を始めているという人が多かったです。
そして他にも花粉症の時に外出するときにはどのような格好をしているかというアンケートもあったのですが、
完全防備で、メガネにマスク、防止にナイロン製のコートやジャケットを着て出かけるという人がほとんどでした。
また効果のあることとして実践していることとしては、ヨガやピラティスで抵抗力をアップさせているという答えも花粉症のアンケートにはありましたし、
ヨーグルトを毎日食べるなど食生活面で気をつけているという人も多かったように思います。
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🌸このように花粉症のアンケートを見てみると、同じ花粉症に悩んでいる人がどんな対処法をしているのかなどを知ることができます。
私も毎日免疫力を高める菌の入っている、R1をのんでいます。免疫力を高めるのは花粉症以外にも風邪などにも効果はあると聞きましたキラキラ
乳酸菌でも花粉症には、私が見たものには効果のない物もあるらしいので、効果を感じると答えた方と科学的実験で示された
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プラズマ乳酸菌とありました。
次回も花粉症について、掲載したいと思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます😊
ノウハウコレクターからの脱出、kindle電子書籍デビューしました。
の長年の夢が叶いました。
Amazonkindle電子書籍出版出来ました。 初作品です。
ネットビジネス、在宅ワークと謳う物に手を出し騙され、詐欺もありました。
ノウハウコレクターとなり、 うつ病悪化もありましたが。
気付きました! 同じ思いをして苦しんでいる あなた の背中を押せる役に立ってたら幸いでます^^
私はアラフィフのシングルマザーです。
3人の子どもがいて今は、上2人は独立、下の娘1人と生活しています。
次女は現在統合失調症で、私が看護しながら生活をしなければならない状況です。 様々なハードルがあり生活が破綻しかけましたが、
とあるきっかけから在宅での収入を得るために勉強し、生計を成り立たせることができました。
少しでも同じような方の励みになればと思いこの本を書きました。今回のお話は、離婚前の時からになります。
目次(ストーリー) ・プロローグ ・モラハラ・DV夫との生活 ・家庭は崩壊、逃げて離婚 ・娘の統合失調症 ・セミナーへ参加 しかし転機はその後 ・楽しむのをやめな、稼ぎたいなら ・まずは自分のブログを冷めた目で見てみた! ・元夫の訃報 ・動画で相談に答える番組 ・現在の収入、今後 ・エピローグ ・著者プロフィール
https://www.amazon.co.jp/dp/B09VZ4T2G3/ref=cm_sw_r_cp_api_glt_TVQG5PVP3NE560NC5FHG
■アイデアに賞味期限がある?
成果を出すためには「行動」「実践」が必要ですよね。
ノウハウを学んだり、知っているだけでは意味はありませんから・・・
とはいえ一口に「行動する」といってもそう簡単には行かないもの。
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任せても大丈夫な業者はごくごく少数でしかありません。
業者は業者であって、あなたの会社の売上が上がるか
どうかよりも、頼まれた業務をきちんとこなすのが、
彼らの仕事に過ぎないのです。
ホームページ制作会社や広告代理店も微妙です。
相手が大企業の場合であっても安心してはいけません。
実際に手を動かすのは、新人がほとんどなのだから。
きれいなぺーじを作ることができても、
インターネットでのマーケティング方法を理解している
業者はほとんどいません。
まして、売れるホームページを作ってくれる会社は
ほとんどないと思って間違いないでしょう。
考えてみてください、、、
売れるホームページが作れるなら、
他社のためにやるより自社のために作ると思いませんか?
つまり、マーケティングはあなたが勉強してやるべきこと
なのです。
新規客をどうやって獲得するのか?
どうやって
既存客との繋がりを保つのか?こういう課題は、
あなたの会社で最も重要な仕事です。
他の人に任せてはいけませんよね。
どうしても任せたいのなら、
売れるページとはどんなものなのか?
インターネットマーケティングとはどうやるべきなのか?
について誰よりもあなた自身が理解してからでないと、
ムダなお金を払うことになってしまいます。
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見てもらうための8つの方法
・売れるホームページにするために絶対に
入れるべき4つのポイント
・何度も使い回しできる売れる広告を作る方法
・理想のお客さんになってくれる人を集客する4ステップ
・売れなかった商品が簡単に売れるようになる
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パソコン1台でできる、理想のビジネス構築
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