復活のはずが、無理はダメですね

朝のルーティン☀️オートミール

昨日のうつの波に半分どっぷりハマっちゃいました😵‍💫 でも、朝のルーティンだけはやると決めているので💪

こんにちは😊

今日もいきまーす🥣

オートミール米化🌾

https://amzn.to/3FzMzi7

お水に鶏ガラスープと粒がしっかりしたタイプ

のオートミールを入れてレンチン

⏲3分出来上がり🍀

オートミールにナッツを散らして、

サラダチキンと盛り付けて❣️

プロテインスープトマト味と

一緒に食べました😋

時短⏰簡単でシンガポールチキンライス風

高タンパク低カロリー

オートミールは低糖質、鉄、ビタミンB.食物繊維、が摂れちゃいます😉

友人が使っていて、可愛い❣️と思い私も真似して🧤お揃い買いました❤️

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コートの袖から出る感じ可愛い💞

指先出てるから、

スマホもスイスイでいいですよ😊

最後まで見ていただきありがとう

ございます₍ᐢ⑅•ᴗ•⑅ᐢ₎♡