低糖質
こんにちは今回は第二の脳と言われる 腸の話です。 そもそも腸活って? みなさん、最近流行りの 「腸活」という言葉をご存知でしょうか? 「腸活」とは、免疫力アップ、 ■便秘解消■エイジングケアなど 様々な健康増進を期待して、 腸内環境を整える活動のこ…
こんにちは胃腸炎から回復あと一歩‼️胃痛がまだあるので、今日もお粥です。 ただ、ひたすら眠い一日中寝てる感じです、胃腸炎の疲れか?スマホ崩壊パニック時のストレスが 欝を引きづっているのか? とりあえず昼間寝まくったから、 夜洗濯しよう┣━━┫✨部屋干…
朝のルーティン☀️オートミール こんにちは うつに呑み込まれてました まだ半分どっぷり浸かってますが、今日はブログは書ける!昨日はダウンでした いきまーす セブンの10品目サラダに、お水にオートミールを入れてレンチン⏲したオートミールをパラパラ混ぜ…
朝のルーティン☀️オートミール 昨日のうつの波に半分どっぷりハマっちゃいました でも、朝のルーティンだけはやると決めているので こんにちは 今日もいきまーす オートミール米化 https://amzn.to/3FzMzi7 お水に鶏ガラスープと粒がしっかりしたタイプ の…
暴れだした疾患こんにちは朝のルーティン☀️オートミールやります 今日も体の調子が悪い 半分寝込み、半分はトイレ うつ病、パニック障害、身体表現性障害を患っていて。 たまに身体表現性障害が暴れるんです、すると節々あちこち痛くなって頭痛も現れて手の…
朝のルーティン☀️オートミール編 今日は、少し体調が良くない 睡魔がずっと私にまとわりついて、体が重く頭痛もあり この、波に引き込まれては寝込むパターンだ 今日は時短簡単レンチン⏲だけ オートミールとお水と永谷園の鮭茶漬け様✨ を器に入れてレンチ…
おはようございます☀️ 空気が乾燥しとますね、私は洗濯物を室内干しをして対策してます 朝のルーティン☀️オートミールアレンジ編 簡単時短レンチン⏲で出来ます❣️ オートミールトレンチしたカボチャを、混ぜ合わせてレーズンを散らして盛り付けて出来上がり …