こんにちは今回は第二の脳と言われる 腸の話です。 ​そもそも腸活って？ みなさん、最近流行りの 「腸活」という言葉をご存知でしょうか？ 「腸活」とは、免疫力アップ、 ■便秘解消■エイジングケアなど 様々な健康増進を期待して、 腸内環境を整える活動のこ…

私の過去から今に至るまでの話 私はDVに耐えながら、普段は優しい人だからと思い生活を続けていました。麻痺していたんだと思います、90%辛くても10%の優しさが幸せだと感じてしまっていたのです。 ある日突然息苦しくなり、立ち上がれなくなり 昼間小さな子…

こんにちは胃腸炎から回復あと一歩‼️胃痛がまだあるので、今日もお粥です。 ただ、ひたすら眠い一日中寝てる感じです、胃腸炎の疲れか？スマホ崩壊パニック時のストレスが 欝を引きづっているのか？ とりあえず昼間寝まくったから、 夜洗濯しよう┣━━┫✨部屋干…

こんにちは予想以上に胃腸炎が身体の中に とどまってます‍スマホ崩壊ショックが自分で思うより精神的にかなり来ていたようですyou-sweets6.hatenablog.com 𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞𓆡 𓇼𓈒𓆉 確かに深海まで堕ちましたが、 うつ状態にもなりましたがまさかこれ程、ショックとは…

iPhone壊れ、戦った私編 長いよ 穴八幡宮へ行った翌日の出来事でした☁️𓈒 𓂂𓏸なにか意味があるはずよね⁉️うん、ある！ ブログ始めたばかりで、途絶えてしまい 私は忘れられてしまうのでは無いかと 心配でした⊂( *･ω･ )⊃ Phone壊れた( 。∀ ﾟ).｡இ そしてメンタル…

こんにちは今日は以前から友人と約束していたので、早朝から友人の車に乗せてもらい助かる～まだ電車移動は体調的に キツい(゜∀｀；)頓服を御守りに新宿の穴八幡宮へ今日は大安❣️金運アップの御札も期限あり✊https://event-checker.info/anahachimangu/ まだ…

朝のルーティン☀️オートミール こんにちは うつに呑み込まれてました まだ半分どっぷり浸かってますが、今日はブログは書ける！昨日はダウンでした いきまーす セブンの10品目サラダに、お水にオートミールを入れてレンチン⏲したオートミールをパラパラ混ぜ…

朝のルーティン☀️オートミール 昨日のうつの波に半分どっぷりハマっちゃいました‍ でも、朝のルーティンだけはやると決めているので こんにちは 今日もいきまーす オートミール米化 https://amzn.to/3FzMzi7 お水に鶏ガラスープと粒がしっかりしたタイプ の…

暴れだした疾患こんにちは朝のルーティン☀️オートミールやります 今日も体の調子が悪い 半分寝込み、半分はトイレ うつ病、パニック障害、身体表現性障害を患っていて。 たまに身体表現性障害が暴れるんです、すると節々あちこち痛くなって頭痛も現れて手の…

朝のルーティン☀️オートミール編 今日は、少し体調が良くない 睡魔がずっと私にまとわりついて、体が重く頭痛もあり この、波に引き込まれては寝込むパターンだ‍‍‍ 今日は時短簡単レンチン⏲だけ オートミールとお水と永谷園の鮭茶漬け様✨ を器に入れてレンチ…

おはようございます☀️ 空気が乾燥しとますね、私は洗濯物を室内干しをして対策してます 朝のルーティン☀️オートミールアレンジ編 簡単時短レンチン⏲で出来ます❣️ オートミールトレンチしたカボチャを、混ぜ合わせてレーズンを散らして盛り付けて出来上がり …

朝のルーティン☀️ 今朝はオートミール蒸しパンとオイコスヨーグルト- ̗̀ ‪☺︎☺︎☺︎ ̖́-Instagramに色々毎日投稿してます☺️ https://www.instagram.com/aya_kouchasuki/p/CXH5kFrvmVw/?utm_medium=copy_link オートミールを食べ始めてから、お腹が快調です http…